반응형 동위원소 치료1 아둥바둥 2주간 겪어 본 현실적인 저요오드 식사 대공개 #저요오드 간식#저요오드 음식 #갑상선암 #동위원소 치료 12월 21일 수요일 : 저요오드식단 시작 : 저요오드식에서 허용하는 음식과 제한하는 음식 중 제가 제일 인상 깊었던 부분은 고기를 하루에 200g 이하로 섭취하는 것이었습니다. 하루에 두 끼만 먹는 저로서는, 한 끼당 100g만 어떤 고기든 반찬삼아 먹으면, 저요오드식단이 완성!되는 간편한 계산을 하며 최대한 즐겁게 시작해보았습니다. 식단을 하면서 가장 많이 먹은 밥+김치+삼겹살 조합입니다. 삼겹살을 자글자글 구우면서 나비푸드에서 산 정제소금을 살짝 뿌리고, 나비푸드에서 산 김치를 함께 먹으면 밥 한그릇이 순식간이었어요. 삼겹살이 좀 물린다 싶을 때는 양념고기죠. 바로 제육 볶음을 조리 해줍니다. 삼겹살 살짝 굽다가 파, 마늘, 양파를 넣고, 고춧가루와 마늘, 설탕. 그리고 나비푸드에서 산 맛간장을 넣.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
